Cómo adelgazar rápido

LA PIRAMIDE ALIMENTICIA Y LA OBESIDAD Ahora, la última cosa que me podrían llamar sería un "teórico de la conspiración", pero podrías pensar de otra manera después de leer lo que tengo que decir sobre la Pirámide de Alimentos de la USDA. Desde luego, no estoy tratando de convertir esta dieta en un debate político, pero el hecho es, la USDA juega un papel importante en la economía de nuestro país. Y lo que sucede en la pirámide de los alimentos, a su vez, determina la cantidad de dinero que gastamos en ciertos productos alimenticios. Image                                     Echa un vistazo a la Pirámide de Alimentos de la USDA que ha dado forma a la manera en la que muchos de los americanos comieron durante la década pasada. Como puedes ver, nuestro propio gobierno recomienda que obtenemos más de 2/3 de nuestra nutrición diaria de alimentos cargados de carbohidratos (pan, arroz, pasta, frutas y verduras) y sólo un 20% de nuestros alimentos de fuen

PÉRDIDA DE GRASA VS. PÉRDIDA DE PESO Tenemos la tendencia a utilizar el término "pérdida de peso" generalmente cuando estamos a dieta. Y mientras que algunos se alegran con la simplemente ver los números de la báscula bajar, es importante que te centres únicamente en la pérdida de grasa en lugar de la preciada masa corporal magra.                                   Si deseas simplemente bajar de peso ... y no de importa de dónde venga el peso (la grasa corporal, los huesos, los músculos, los órganos, etc), entonces la manera más rápida de lograrlo es a través de la dieta de ayuno (no comer nada).  El ayuno es la manera más rápida de perder peso... pero viene con un precio considerable, alto e incluyendo la muerte.               Después de un día de ayuno, tu cuerpo está recibiendo el 80-90% de su energía a partir de su propia grasa corporal, que es una cosa muy buena. Sin embargo, cuando el cuerpo pasa varias horas sin proteínas (aminoácidos que necesita para

La Dieta de 3 Semanas - Cómo adelgazar Rápido                                               Si alguna vez has visto alguno de los shows de Tv relacionados con la salud como "Dr. Oz" o "The Doctors", seguramente tengas la impresión de que es extremadamente difícil perder peso rápidamente. Te dirán que puede tomar un mes tras otro para perder kilos, ya veces incluso años. Pero hoy estoy aquí para decirte que eso no es sencilla verdad. Mi nombre es Brian y soy el creador de "La Dieta de 3 Semanas". He pasado años investigando y trabajando con nutricionistas y dietistas para desarrollar un sistema de dieta que es tan avanzado y eficaz que es capaz de ayudar a perder 1 libra de pura grasa corporal cada día. Durante el transcurso de 3 semanas en la dieta, puedes perder más de 20 libras de grasa de tu vientre, nalgas, caderas y muslos y lograr el cuerpo de tus sueños con poco o ningún ejercicio. Pero, ¿cómo es esto posible?                        

Las 3 comidas navideñas menos sanas para perder peso   Ganar un par de kilos durante las vacaciones es una tradición tan arraigada como la de poner los regalos debajo del árbol. Pero no tiene por qué ser así. ¿estás dispuesto a trabajar para que tus vacaciones navideñas sean alegres y saludables? Si quieres aprender cómo perder peso rápidamente durante las vacaciones de Navidad, simplemente echa un vistazo a lo peor de lo peor que se consume durante estas fechas y fíjate como objetivo el evitar ingerir estos alimentos a toda costa, en especial si tu objetivo es comer saludablemente para perder peso.                                                                   #1: Pastel de frutas y otros stollen (ricos pasteles y panes alemanes). Aunque las recetas exactas pueden variar considerablemente, hay algunos productos que siempre son malas noticias para los niveles de grasa de los tejidos. Estos panes son increíblemente densos por sistema, pero además

                       Adelgazar Rápido                                                                           Perder peso puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero cuando una dieta para bajar de peso tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo puede ser muy peligroso. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las más aconsejables o equilibradas para tu cuerpo. Por ejemplo: La dieta de la manzana, del membrillo y el sirope de savia y limón pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi-ayunos limitados.                          La orientación de las dietas Recientemente la orientación de las dietas para perder peso rápido han cambiado drásticamente al integrarlas con un plan de ejercicios que permite quemar grasas naturalmente aumentando considerablemente su eficacia. Aún cuando hay muchos productos en el mercado que te ayudan

                                Comida Sana para Adelgazar                                           De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud. Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de peso. Si tu objetivo es bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación. Una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas, debemos romper con los malos hábitos alimenticios evitando los productos enlatados y la comida rápida o chatarra.                         Un estilo de vida saludable Un estilo de vida saludable c