Las 3 comidas navideñas menos sanas para perder peso
Ganar un par de kilos durante las vacaciones es una tradición tan arraigada como la de poner los regalos debajo del árbol. Pero no tiene por qué ser así. ¿estás dispuesto a trabajar para que tus vacaciones navideñas sean alegres y saludables? Si quieres aprender cómo perder peso rápidamente durante las vacaciones de Navidad, simplemente echa un vistazo a lo peor de lo peor que se consume durante estas fechas y fíjate como objetivo el evitar ingerir estos alimentos a toda costa, en especial si tu objetivo es comer saludablemente para perder peso.
#1: Pastel de frutas y otros stollen (ricos pasteles y panes alemanes).
Aunque las recetas exactas pueden variar considerablemente, hay algunos productos que siempre son malas noticias para los niveles de grasa de los tejidos. Estos panes son increíblemente densos por sistema, pero además están llenos de aditivos que hacen que la nutrición brille por su ausencia. El mazapán, el azúcar y otros productos que engordan, además, se encuentran incluidos en ellos. Incluso las recetas “tradicionales” no son seguras para perder peso, dado que a menudo añaden densidad a estos alimentos empapándolos en líquidos como el brandy.
#2: El tronco de queso
El queso normal dista mucho de ser sano, pero el tronco de queso típicamente navideño que encontrarás en la mayoría de las tiendas es una de las comidas menos naturales y que menos te ayudaran para perder peso de todas las que se consumen en estas fechas. Carbohidratos vacíos como las aceitunas y los pimientos cortados en cubos son solo paja en un tronco que está compuesto, en su inmensa mayoría, por queso altamente procesado y por crema también de queso. ¡Pero la mayoría del su sabor y su color son completamente artificiales! Puedes crear un tronco de queso un poquito más sano en casa, pero la mayor parte de los ingredientes seguirán estando compuestos de grasa y tú seguirás comiéndotelo acompañado de salchichas y galletitas saladas…más carbohidratos que probablemente no necesitas.
#3: Ponche de huevo (Mmmmmmmmmmm….uno de mis favoritos).
Puedes haber pasado por alto esta bebida tan típica de la temporada navideña, pero es realmente la peor cosa que puedes beber. Hecho con huevos, crema, azúcar y licor, en esencia, esta bebida está compuesta por prácticamente todas las cosas que son malas para ti que pueden servirse en forma líquida. Las virutas de chocolate o la nata montada que lo suelen coronar tampoco ayudan nada. Las variedades comerciales en particular contienen más azúcar del que podrías llegar a imaginar. ¡Fíate a las versiones caseras para perder peso en vez de elegir las comerciales si decides darte un capricho!
Como consejo final para perder peso, presta siempre mucha atención al azúcar y a la mantequilla que se usan para hacer los platos y las bebidas navideñas tradicionales. Puedes reducir significativamente las cantidades que se utilizan para hacerlos si los cocinas tú mismo en casa, pero los productos que encontrarás en los supermercados ni siquiera se molestarán en parecer sanos. Después de todo, nadie espera que la comida navideña sea para perder peso… ¡pero puedes intentarlo si te preocupas por tu cuerpo!
