La guía más completa para muscular tus brazos: 17 dudas resueltas Cómo empezar, cuánto tiempo dedicarle, qué ejercicios son los más efectivos, cómo evitar una lesión Tradicionalmente, los brazos son un foco estético indudable en el hombre: según una encuesta realizada por Fitrated.com , plataforma online especializada en equipamiento para gimnasios, las extremidades superiores son la parte del cuerpo masculino en la que más se fija el género opuesto, especialmente, si están musculadas. Las mujeres, por su parte, prefieren trabajar el abdomen, y en segundo lugar los glúteos y también los brazos. Pero un brazo fuerte es importante más allá de su aspecto. "Unos músculos en buena forma permiten una mejor ejecución de cada movimiento y previene lesiones al evitan malas posturas". También mitiga los efectos del envejecimiento: con la edad se pierde masa magra y, en muchas ocasiones, esto va acompañado del aumento de